연근 효능에 대해 알아보자

연근 효능

반갑습니다. 망고빙수입니다.

오늘은 연근 효능에 대해 알아보겠습니다.

다이어트에 좋습니다.

연뿌리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 연근은 낮은 열량과 

혈당지수가 낮으며, 단백질이 풍부하기 때문에 다이어트에 아주 좋습니다.

피부미용에 좋습니다.

연뿌리에는 아스파라긴, 티록신 등의 아미노산이 많고 펙틴과 비타민B12, 비타민C 등이 풍부하여 

말초 혈액순환을 왕성하게하여 피부의 신진대사를 좋게 해주고 내장 전체의 활동을 부드

럽게 하기 때문에 피부를 좋게 만들어주고 여드름, 기미 등에 유효합니다.

혈관건강에 좋습니다.

연뿌리의 지질대사 개선 작용과 연뿌리에 함유된 아스파라긴, 칼륨, 아지닌, 티록신 등의 성분은 

혈액순환을 원활하게 해준다고 합니다. 꾸준히 섭취하시게 되면 혈액순환이 개선되고,

 심근경색이나 고혈압 등과 같은 심혈관 질환을 예방 및 개선하는데에 좋습니다.

위질환에 좋습니다.

연뿌리에 함유되어 있는 뮤신과 탄닌은 위염, 위궤양 등과 같은 위질활은 예방 및 치료해주고, 

전반적인 위 건강을 개선하는데에 굉장히 많은 도움이 된다고 합니다. 뮤신 성분이 점액을 보충해주고 

탄닌 성분이 염증을 가라앉히며 출혈을 멎게 해주는 효능이 있기 때문입니다.

소염 및 지혈에 좋습니다.

연뿌리의 탄닌 성분은 소염 및 지혈작용을 한다고 합니다. 위 질환 이외에도 편도선염, 구내염 등의 

염증성 질환이나 결핵, 코피, 치질, 부인병 출혈 등과 같은 증상을 완화시켜주고 관리하는데에도 

많은 도움이 될 수 있습니다.

신경의 피로회복에 좋습니다.

연뿌리의 주성분은 녹말이기 때문에 연뿌리를 섭취하시게 되면 배가 고프지 않고 포만감을 준다고 합니다. 

연뿌리즙은 신경쇠약, 불면증신경불안정, 눈의 피로, 염증, 자율신경실조증일 때 좋으며 특히

신경의 피로를 회복시켜주는데 많은 도움이 됩니다.