오이 효능에 대해 알아보자

오이 효능

반갑습니다. 망고빙수입니다.

오늘은 오이 효능에 대해 알아보겠습니다.

오이는 피부미용에 좋습니다.

오이는 수분이 풍부하기 때문에 오이팩을 하면 피부에 수분을 공급해주고

촉촉한 피부를 만들어줘서피부의 재생 및 모공에 좋습니다.

오이는 중극속 배출에 좋습니다.

오이에 함유되어 있는 칼륨성분은 몸안의 나트륨을 배출시키는 효과가 있습니다

이때 몸안에 있는 노폐물과 중금속이 함께 배출되어서 

피를 맑게하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

오이는 피로회복에 좋습니다.

오이속에는 비타민C가 풍부하게 들어있어서 신진대사를 활발하게 만들어 

피로회복에 좋다고 합니다.

오이는 이뇨작용에 좋습니다.

오이의 95% 정도가 수분으로 이뤄졌다고 합니다. 수분이 풍부한 오이를 먹으면 

이뇨작용이 활발해져서 부종을 제거하고 체내의 노폐물 제거에 도움이 됩니다.

오이는 수분 섭취에 좋아서 등산갈 때 오이 많이들 챙겨가시죠

오이는 숙취해소에 좋습니다.

오이속에는 아스코르빈산이라는 성분이 알코올을 분해시키는 효능이 뛰어납니다.

오이는 다이어트에 좋습니다.

오이 칼로리는 100g당 11kcal라고 합니다. 또한 수분이 95%를 차기하기때문에 

열량이 적고 여러종류의 영양분을 가지고 있어서 다이어트할때 오이를 먹으면 

피부를 상하지 않고 다이어트 효과를 볼 수 있다고 합니다

오이는 고혈압개선에 좋습니다.

오이는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있어서 나트륨 및 노폐물을 배출시키는데 

많은 효능이 있습니다.

오이는 항암작용에 좋습니다.

오이에 함유되어 있는 카로틴은 암의 원인이 되는 활성산소를 무독화하는 작용을 해서

암세포 발생을 억제하는 항산화 작용을 한다고 합니다

이상 오이 효능에 대해 알아보았습니다.