파프리카의 다양한 효능에 대해 알아보자

파프리카의 다양한 효능

반갑습니다. 주말입니다.

오늘은 파프리카의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.

피망의 사촌격인 파프리카는 화려한 색깔로 영양도 많으며 비타민이 풍부해서

피부건강에도 좋다고 알려져 있는데요. 파프리카 보관법은 물기가 있으면 상하기 쉬우므로 

물기를 제거한 뒤 비닐팩에 담아서 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

파프리카는 기미와 주근깨 예방에 좋습니다.

파프리카에는 비타민A와 비타민C 등 영양성분이 풍부하게 함유되어 

멜라민 색소의 생성을 방해 함으로써 기미나 주근깨 예방에 효과가 있습니다.

파프리카는 다이어트에 좋습니다.

파프리카에는 영양소는 많지만 칼로리가 낮아서 다이어트에도 좋으며, 

수분함량이 높아서 갈증해소에도 아주 좋습니다.

파프리카는 피부미용에 좋습니다.

비타민A,C와 함께 토코페롤, 칼슘, 철분 성품이 풍부하게 함유되어 

여성분들의 골다공증 예방이나 피부미용에 많은 효과가 있습니다.

파프리카는 감기예방에 좋습니다.

비타민C 성분이 풍부해 감기예방이나 스트레스 해소, 노화예방에 많은 효과가 있습니다.

이상 파프리카의 다양한 효능에 대해 알아보았습니다.