몸에 좋은 주꾸미의 효능에 대해 알아보자

몸에 좋은 주꾸미의 효능

반갑습니다. 운영자 망고빙수입니다.

오늘은 몸에 좋은 주꾸미의 효능에 대해 알아보겠습니다.

두뇌발달에 효과적입니다.

주꾸미에 함유된 DHA성분이 두뇌발달에 좋은 영향을 미친다고 합니다

특히 학생들에게는 공부할 때 학습능률면에서 도움을 주며

어르신들에게는 치매예방에 쭈꾸미 효능이 좋다습니다.

숙취해소에 효과적입니다.

쭈꾸미의 타우린 성분이 우리 몸속 해독기능을 증진시키는 효과가 있어서 

안주로 함께 드시면 숙취해소에 효과가 있습니다.

다이어트에 효과적입니다.

쭈꾸미는 100g당 47kcal일정도로 낮고 필수아미노산이 풍부하고 

저지방 식품이라 다이어트에 아주 좋다고 합니다

피로회복에 효과적입니다.

쭈꾸미에 풍부하게 들어있는 타우린이 피로를 회복시켜주는데 

도움을 준다고 합니다

심신안정에 효과적입니다.

쭈꾸미를 먹으면 신경이나 긴장감을 완화시키는데도 좋다고 합니다

이는 스트레스 해소에 좋고 더나아가 불면증 개선까지도 효과를 볼수있습니다

혈관계질환 예방에 효과적입니다.

쭈꾸미에는 DHA 등의 불포화지방산이 풍부하게 들어 있어서

혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈액을 맑게해줌으로써 

혈액순환을 원활하게 해줍니다

이는 혈압을 낮춰주기 때문에 고혈압 , 뇌졸중 , 동맥경화 등 

각종 성인병 예방에 효과가 좋습니다.