매실의 다양한 효능에 대해 알아보자

매실의 다양한 효능

반가습니다. 즐거운 월요일입니다.

오늘은 매실의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 매실은 간기능 회복에 좋습니다.

매실에 들어 있는 유기산 성분은 신진대사를 원활하게 해주는 효과가 있고 매실을 드시게 되면 

인체의 칼슘을 보충하게 됩니다. 매실은 숙취해소에 도움이 되고 간기능 회복에 좋습니다.

2. 매실은 피로회복에 좋습니다.

매실은 우리 몸의 피로물질인 젖산을 분해시키고 몸밖으로 배출시키고 피로회복, 칼슘 흡수를 촉진하는 

구연산과 사과산이 풍부하게 들어 있습니다.매실을 드시게 되면 두통니나 요통등의 증상에 도움이됩니다.

매실의 구연산이 체력을 회복하고 피로 회복에 많은 도움을 줍니다.

3. 매실은 변비에 좋습니다.

매실 속에는 해독작용과 살균효과가 있는 카테킨산이 들어 있습니다. 이 성분은 장 속의 나쁜 균을 억제하고 

장내의 살균성을 높여 줍니다. 장의 연동운동을 활발하게 해주고 건강하게 유지하는데 좋습니다.

4. 매실은 위장기능에 좋습니다.

매실은 소화 기관에 매실액의 신맛이 소화액의 분비를 촉진시켜 주고 소화불량 해소에 좋습니다.

매실은 즙으로 드시고 차로 장기간 먹으면 위장 기능이 좋아지게 됩니다.

5. 매실은 건강한몸을 만듭니다.

현대인들은 여러가지 이유로 스트레스를 받으며 고기를 많이 먹습니다.

이로 인해 신체에 있는 혈액을 산성화되어 만성피로나 두통이나 불면증에 시달리는 분이 많습니다.

매실은 알칼리성 음식이며 장기적으로 드시면 산성에서 알칼리성으로 개선시켜 줍니다.

이상 매실의 다양한 효능에 대해 알아보았습니다.