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당근의 다양한 효능
반갑습니다. 활기찬 목요일입니다.
오늘은 당근의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.
피부건강에 좋습니다.
비타민 A가 부족하게 되면 체내의 상피세포들은 단단해지고 동시에 건조한 각화성 조직으로
변하여 본래 기능을 잃어버리고 박테리아 세포에 쉽게 공격받게 되어 면역력이 저하 될수가 있습니다.
당근에 다량으로 함유되어 있는 비타민 A는 체내에서 생체막 조직의 구조와 기능을 조절하는
역할을 하며 세포의 재생을 촉진시켜주는 기능을 해서 피부건강에 아주 좋습니다.
탈모예방에 좋습니다.
탈모질환을 호소하는 사람이 늘고 있는 추세 입니다. 탈모는 겉으로 쉽게 드러나는 질환으로
예민하고 민감한 부분일 수 밖에 없습니다. 당근에는 부교감신경을 자극하여
혈액순환을 원활하게 하여 두피에 좋은 영양분을 공급하고 항산화 작용으로 세포손상을 예방하고,
두피의 수분을 적절하게 유지해주는 효능이 있어서 탈모 예방에 아주 좋습니다.
항암효과에 좋습니다.
당근에 다량으로 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 가장 강력한 항산화제 성분으로 분류됩니다.
베타카로틴은 체내의 활성산소를 제거하고 지방 세포 및 세포의 산화와 노화를 지연시켜 주는
효과가 있어 항암효과가 뛰어납니다. 또한 발암물질과 오염물질을 억제하여
체내의 면역력을 증가시켜주는데 많은 역할을 합니다.
심혈관질환 및 빈혈예방에 좋습니다.
당근에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 혈전을 배출시켜 줌과 동시에 체내의
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압과 혈당조절을 해주기에
심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관질환 예방에 많은 도움이 됩니다.
또한, 당근에 들어있는 비타민 A, 철분 성분은 혈액순환을 도와서
깨끗한 혈관으로 만들어줘서 빈혈예방에 좋습니다
이상 맛있는 당근의 다양한 효능에 대해 알아보았습니다.
그럼 즐거운 시간 보내세요~