공심채 효능 반갑습니다. 망고빙수입니다. 오늘은 공심채 효능에 대해 알아보겠습니다. 공심채는 장건강증진에 좋습니다. 공심채에는 얄라핀이라고 하는 성분이 풍부하게 들어있는데, 이 성분이 장내 불순물과 흡착해 외부로 배출시키고, 장운동 활성화에 도움을 주는 효과로 장의 전반적인 건강개선에도 좋은 작용을 합니다.그리고 장운동이 활발해지는 효과로 변비의 증상개선에도 좋습니다. 공심채는 피부미용에 좋습니다. 풍부하게 함유된 비타민A, C 그리고 베타카로틴 성분이 피부 노화의 주범 중 하나인 활성산소 제거를 통한 주름을 개선시키고, 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착 억제 및 잡티 제거를 통해 건강한 피부를 관리하는데도 효과적이라고 알려져 있습니다. 공심채는 피로회복에 좋습니다. 공심채에 풍부한 비타민A, C와..
백복령 효능 반갑습니다. 즐거운 수요일입니다. 오늘은 백복령 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 백보령은 산후조리에 좋습니다. 백복령은 출산 후 산모들의 산후조리에도 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 특히 출산 이후 몸의 기혈이 쇠약해지면서 몸에 찬 기운이 돌거나, 관절이 아픈 증상인 산후풍의 증상개선에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 이외에도 백복령은 갱년기의 증상완화에도 도움을 줍니다. 2. 백보령은 신경안정에 좋습니다. 백복령은 초조하고 불안한 마음을 편안하게 하고, 예민해진 신경을 안정시키는데도 이로운 작용을 합니다. 특히 백복령은 불면증이 심하신 분들이 섭취하게 되면 신경을 안정시키는 효과로 수면 장애 증상을 완화하여 숙면을 취하도록 많은 도움을 줍니다. 3. 백보령은 이뇨작용에 좋습..