연근 효능 반갑습니다. 망고빙수입니다. 오늘은 연근 효능에 대해 알아보겠습니다. 다이어트에 좋습니다. 연뿌리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 연근은 낮은 열량과 혈당지수가 낮으며, 단백질이 풍부하기 때문에 다이어트에 아주 좋습니다. 피부미용에 좋습니다. 연뿌리에는 아스파라긴, 티록신 등의 아미노산이 많고 펙틴과 비타민B12, 비타민C 등이 풍부하여 말초 혈액순환을 왕성하게하여 피부의 신진대사를 좋게 해주고 내장 전체의 활동을 부드럽게 하기 때문에 피부를 좋게 만들어주고 여드름, 기미 등에 유효합니다. 혈관건강에 좋습니다. 연뿌리의 지질대사 개선 작용과 연뿌리에 함유된 아스파라긴, 칼륨, 아지닌, 티록신 등의 성분은 혈액순환을 원활하게 해준다고 합니다. 꾸준히 섭취하시게 되면 혈액순환이 개..
은행 효능 반갑습니다. 망고빙수입니다. 오늘은 은행 효능에 대해 알아보겠습니다. 뼈질환에 좋습니다. 은행에 비타민D의 전구체인 엘고스테린이라는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 엘고스테린은 칼슘의 흡수량도 높여주기 때문에 골다공증 예방효과가 있고 갱년기 여성, 나이드신 어른들이 섭취하시면 좋습니다. 은행은 기관지에 좋습니다. 은헹에 함유되어 있는 아미그달린은 호흡중추에 진정작용을 해주어 호흡을 안정시켜주고 기침이나 천식 증상을 완화하는 효과가 있다고 합니다. 하루 적장량씩 꾸준히 섭취하시게 되면 전반적인 기관지 건강을 개선하는데에 많은 도움이 될 수 있다고 합니다. 다만아미그달린 성분은 독성이 강한 성분이라고 합니다. 이 효능을 보실려는 목적으로 은행을 섭취하려면 섭취전 반드시 의사 등의 전문가와 상담하시..
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